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Des études scientifiques et cliniques ont démontré que certaines huiles essentielles agissaient sur notre cerveau et entre autres sur nos neuro récepteurs. 

Les huiles essentielles sont volatiles. C’est pour cela que l’huile essentielle a une odeur plus ou moins forte et plus ou moins concentrée, et ceci en fonction de la quantité des molécules qu’elle contient. Son odeur peut être bonne pour certains et mauvaise pour d’autres. L’odeur est très personnelle et individuelle. Elle a une valeur hédonique, une valeur affective. Cela peut nous rappeler par exemple une odeur de notre enfance (les crêpes de mamie ou la galette des rois, ou le parfum de son premier amour, mais aussi les endives cuites de la cantine…). 

Son parfum est composé de molécules. Ces dernières ont différentes propriétés olfactives. C’est donc par le sens de l’odorat qu’elles vont agir sur nous entre autres. Le parfum que l’on sent, pénètre par les muqueuses olfactives. Ensuite, il se dirige tout droit dans notre cerveau. Ce dernier traduit et interprète cette odeur et nous faire réagir. Certaines huiles essentielles ont donc la propriété d’agir tant sur notre mental et que sur notre corps. Où en tout cas, cela rejaillit sur notre corps. Quand la tête va tout va ;) 

Quelques huiles essentielles cliniquement démontrées sont très intéressantes pour notre lâcher prise : 

• L’huile essentielle de Camomille romaine (Anthemis nobilis L.) 
• L’huile essentielle de Orange amère (Citrus auriantium L.) 
• L’huile essentielle de Vétivier (Vetiveria zizanioïdes L.) 
• L’huile essentielle de Néroli Citrus (aurantium L. spp. Aurantium) 
• L’huile essentielle de Ylang ylang (Cananga odorata Lam. Hoof & Thomson subsp. genuina) 
• L’huile essentielle de Citronnelle (Cymbopogon citratus) 
• L’huile essentielle de Romarin (Rosmarinus officinalis) 

Elles vont agir tel un effet anxiolytique. Elles vont permettre de nous apaiser, de réduire pour certaines le taux de cortisol, baisser la fréquence cardiaque et de pouvoir lâcher prise. 

Elles sont à utiliser dans un diffuseur, dans une gaze ou sur un galet en versant quelques gouttes d’une des huiles de votre choix. En fait, choisissez celle qui vous plaît ! En fonction de votre état et du jour, il est tout à normal qu’une huile vous plaise plus qu’une autre à des moments différents. 

Lors de mes consultations en physique, je propose des huiles essentielles aux consultants. Cela leur permet de se détendre et d’être apaisés pour apprécier encore plus la consultation. 

Je recommande également avant une consultation qui se réalise à distance de faire son lâcher prise. Alors pourquoi ne pas tester une de ces huiles essentielles avant et pendant le rendez-vous ? 

* Les cartes sont à présent entre vos mains * 

Données cliniques : 

*Camomille romaine (Anthemis nobilis L.) : Effets significatifs sur l’anxiété chez les patients en soins palliatifs (Wilkinson et al, 1995 et 1999) et inhalation en mélange Cho et al 2013) 

Orange amère Citrus auriantium L.  

*Vétivier : Effet anxiolytique par inhalation comparé à une administration orale de diazépam (Saiyudthong S et al., 2015). 

*Néroli : Accouchement inhalation – réduction significative de l’intensité de l’anxiété Namazi et al 2014 (Aromatherapy With Citrus Aurantium Oil and Anxiety During the First Stage of Labor Iran Red Crescent Med J. 2014; 16(6): e18371) 

*Ylang ylang : Diminution du taux de cortisol salivaire et pression artérielle (83 patients hypertendus) – Diffusion pendant 2 heures ou 24 heures, 2 gouttes sur support) (Kim et al 2012)  

*Citronnelle : De Almeida Costa C.A.R. The GABAergic system contributes to the anxiolytic-like effect of essential oil from Cymbogon citratus (lemongrass) J. Ethnopharmacology 2011; 137: 828-836 

*Romarin : El Alaoui C, et al Modulation of T-type Ca2+ channels by Lavender and Rosemary extracts. PLoS One. 2017 Oct 26;12(10):e0186864. 

 Les huiles essentielles peuvent être irritantes, il est donc recommandé de ne pas les positionner directement sur sa peau.