Équilibrer l'Énergie Vitale : Quels sont les 7 Chakras qui vont influencer votre Bien-Être ? Nous allons aborder dans cet article les 7 Chakras principaux, un exemple d’exercice d’équilibrage ainsi que les impacts sur la santé physique et mentale.

Les 7 Chakras principaux     

Plongez dans l’univers des chakras. Mais c’est quoi les Chakras ? Ce sont des centres d’énergies vitales qui signifient rond ou cercle, terme provenant de l’ancien yoga indien et de la philosophie du Tantra. Les chakras ont pour but de faire vibrer votre

être tout entier ! 

Découvrez les 7 Chakras principaux :  

1 – Chakra racine : Longe la colonne vertébrale. Celui-ci, est associé à l’énergie, la survie, le confort, la stabilité et la survie  

2 – Chakra sacré : Situé dans le bas de l’abdomen. Celui-ci correspond à la sexualité, la sensualité, la sociabilité et les émotions.  

3 – Chakra du plexus solaire : Situé dans la région du nombril / estomac. Ce Chakra, est associé à la force, la personnalité, l’estime de soi, la détermination. 

4 – Chakra o Cœur : Localisé au centre de la poitrine. Celui-ci est évidemment associé à l’amour, la sincérité, la compassion et à l’harmonie relationnelle. 

5 – Chakra de la gorge : Situé à la base de la gorge. Ce Chakra, est associé à la communication, la créativité et l’inspiration. 

6 – Chakra du troisième œil : Entre les sourcils. Celui-ci correspond à l’intuition, la méditation, la clarté mentale 

7 – Chakra de la couronne : Localisé au sommet de la tête. Associé à la connaissance, la spiritualité, la conscience. 

Exemple d’exercice d’équilibrage  

Équilibrer tout son être est nécessaire, et c'est là que les Chakras interviennent ! 

 Pratiquez cet exercice : 

• Trouvez un endroit calme  
• Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. 
• Respirez profondément, et concentrez-vous sur votre souffle. 
• Visualisez les 7 Chakras, un par un, commençant par le chakra racine. Imaginez une lumière vive et énergisante qui tourne à chaque emplacement. 
• Prenez un peu de temps pour ressentir l'énergie de chaque chakra et observez si vous avez des sensations 
• Imaginez ensuite ces lumières fusionner en une seule, formant une aura lumineuse autour de vous, vous enveloppant dans un sentiment de paix et d'harmonie. 
• Restez dans cet état aussi longtemps que vous le souhaitez, puis revenez doucement à la conscience en vous concentrant à nouveau sur votre respiration. 

Les impacts sur la santé mentale et physique

Les Chakras vont en effet avoir différents impacts sur la santé mentale et physique comme : une amélioration de la concentration et de la productivité, de meilleures relations interpersonnelles harmonieuses, un renforcement de la confiance en soi et de la prise de décision, plus de créativité et d’innovation, ainsi qu'une baisse des tensions physiques et des maux liés au stress.

Conclusion 

Prenez soin de vos Chakras afin de maintenir une harmonie sur votre bien-être global, y compris dans votre vie professionnelle. Vous pourrez ainsi cultiver un environnement sain et une paix intérieure favorisant le succès et l’épanouissement. 

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