Avez-vous déjà ressenti une démotivation au travail ? Si oui, devriez-vous envisager de changer de poste ou simplement de modifier votre routine professionnelle ? 

Cet article vous expliquera les signes de la démotivation au travail ainsi que des conseils pour changer votre routine professionnelle si vous pensez qu'un changement de poste n'est pas nécessaire ! 

Manque d’enthousiasme  

Il peut arriver que vous manquiez d’enthousiasme surtout le lundi, mais si vous vous retrouvez à traîner des pieds pour aller travailler chaque jour et que vous ne ressentez plus aucun enthousiasme pour vos tâches, cela pourrait être un signe de démotivation sur le long terme. De plus, si vous n’éprouvez aucune satisfaction personnelle sur votre travail. 

Baisse de la productivité  

Vous mettez plus de temps à réaliser vos tâches ? Une perte d’intérêt dans ce que vous faites ? Cela peut entrainer une baisse de la productivité. Si vous constatez que vous accomplissez moins de tâches qu’auparavant, que vous prenez du retard sur vos projets, que la qualité de votre travail n’est plus au rendez-vous, il est peut-être temps de faire le point sur votre situation. 

La fatigue prend le dessus 

La fatigue peut en effet prendre le dessus, cela peut se passer sur certaines périodes, comme l’hiver par exemple, il fait froid, il ne fait pas beau... Cela est tout à fait normal, l’hiver nous manquons de vitamines. Cependant si vous vous sentez constamment fatigué, la démotivation peut empirer la situation et peut souvent s'accompagner d'un sentiment d'épuisement sur le long terme, même après un repos. 

Si vous êtes épuisé mentalement ou physiquement, cela peut être signe que votre travail actuel ne vous convient plus. 

Manque de satisfaction 

Vous avez atteint vos objectifs et réussi dans votre travail, mais vous ne ressentez plus aucun sentiment de satisfaction ou de gratification, cela pourrait indiquer qu'un changement est nécessaire dans votre carrière. 

Problèmes de santé mentale ou physique

Les problèmes de santé mentale et physique liés à la démotivation au travail peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être général. Si vous êtes constamment démotivé et insatisfait, cela va se révéler négativement sur votre mental et vous pourrez développer plusieurs symptômes qui affecteront votre performance professionnelle, mais aussi votre santé. 

Il est important et nécessaire de prendre au sérieux les symptômes suivants : 

• Stress 
• Anxiété 
• Dépression 

N’ignorez pas ces signes ! Cela va aggraver votre santé mentale et physique mais pas que... 

Si vous vous retrouvez confronté à ces problèmes, il est important de rechercher du soutien auprès de professionnels de la santé mentale, ou de professionnels liés au secteur du bien-être tel que les coachs de vie. Ceux-ci vous aideront à prendre des mesures pour améliorer votre situation professionnelle mais aussi personnelle que ce soit des changements dans votre environnement de travail ou dans votre environnement personnel.  

N’oubliez pas : l’équilibre vie personnel et vie professionnel est la clé du bonheur !  

Nos conseils pour ajuster votre routine professionnelle 

1 – Trouvez du sens à votre travail 

2 – Ne mélangez pas la vie professionnelle et personnelle 

3 – Si vous vous sentez surpassé par les événements, n’hésitez pas à demander de l’aide ! 

4 – Communiquez avec vos collègues ou vos supérieurs 

5 – Formez-vous pour acquérir de nouvelles compétences 

6 – Lorsque vous ressentez le besoin de prendre une pause, prenez-là ! 

7 – Planifiez votre journée, créez un calendrier de répartition de tâches 

8 – Changez l’esthétique de votre bureau régulièrement. Cela apportera de la fraîcheur et du renouveau 

9 - Écoutez de la musique lorsque vous travaillez, vous serez sûrement plus motivé et efficace ! 

Conclusion

Vous pouvez être démotivé et c’est normal, il y a des jours avec et des jours sans. Parfois, un simple ajustement dans votre vie professionnelle peut suffire à raviver votre motivation. Dans certains cas, il peut être nécessaire d'envisager un changement de carrière pour retrouver satisfaction et épanouissement professionnel. Changer de poste n’est pas toujours évident, c’est pour cela qu’il faut un temps de réflexion et prendre du recul sur la situation. 

Si vous vous sentez concerné par ces symptômes et que vous souhaitez changer d’emploi, suivez votre instinct, n'ayez pas peur d'explorer de nouvelles opportunités. Si toutefois vous n’arrivez plus à écouter votre petite voix intérieure, notre tarologue, Christine, est là pour vous accompagner et vous aider à y voir plus clair ! 

 Si vous sentez que votre travail actuel ne vous convient plus, il est temps de prendre des mesures pour retrouver votre motivation et votre bien-être au travail afin d’être plus épanoui.   

Besoin d’un changement et de conseils ? Prenez rendez-vous dès maintenant !