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Il y a plusieurs raisons à la procrastination. Cela peut venir d’un manque d’assurance, d’une mauvaise estime de soi, vous craignez l’échec... Vous ne savez pas par où commencer, vous êtes débordé par le travail et vous n’arrivez pas à gérer.

Au fil du temps, la procrastination peut devenir un cercle vicieux et vous pouvez avoir du mal à en sortir. Le risque est d’avoir du mal à en sortir et d'y rester bloqué. En effet,  cela peut avoir des répercussions sur notre mental. les tâches qui s'accumulent peuvent accentuer le stress et engendrer un sentiment de culpabilité. Lorsqu'on reporte une tâche au lendemain, celle-ci peut devenir de plus en plus irréalisable et inaccessible. C'est en reportant au lendemain que nous nous démotivons et que nous perdons toute productivité. Tandis que en passant à l’action et en sortant de ces mauvaises habitudes, vous serez fier de vous et votre confiance en vous augmentera !

Vous voulez arrêter de procrastiner ? Prenez votre temps et commencez par mettre en place une technique que vous allez répéter plusieurs fois. Voici quelques astuces qui vont permettre de contribuer à votre motivation :

• Dressez des listes de tâches à effectuer

• Fixez-vous des objectifs réalisables

• Offrez-vous des récompenses pour les tâches les plus pénibles

• Détendez-vous 

• Évitez les distractions, mettez-vous dans des bonnes conditions pour se concentrer

⚠️ Arrêter de procrastiner peut prendre du temps. Cette habitude ne s’efface pas du jour au lendemain alors ne vous en voulez pas et ne culpabilisez pas s’il vous arrive de reporter encore quelques tâches…

Offrez-vous le temps nécessaire afin de mettre en place les bonnes habitudes.